WIE VIELE HÜTE TRÄGST DU?
Tempo, Tempo, Tempo – ohne Pause zu drücken. Stress ist gängig, alltäglich.
Wir sind überall gleichzeitig, außer bei uns selbst. Dein Tag hat 25 Stunden und es ist immer noch zu wenig?
ES GIBT MEHR IM LEBEN, ALS SEINE GESCHWINDIGKEIT ZU ERHÖHEN [Ghandi]
Funktioniere nicht einfach nur - lerne, dein Tempo zu reduzieren & gleichzeitig stärker zu werden.
Komm in dein ganz persönliches NETFLIX FÜR SELF-CARE.
Erlaub dir ruhig eine Pause. Die Welt wird sich trotzdem weiter drehen.
Worauf wartest du?
WILLKOMMEN IN DEINEM NEUEN ‘LOCAL‘ LIEBLINGSSTUDIO
DEIN STUDIO VORTEILE
DEINE PRAXIS
Jeden Monat findest du in Dein Studio:
4 Yogaklassen + 1 Meditation zu einem bestimmten Thema.
Hinzu kommen monatlich neue Ballet Barre Klassen zum auspowern, Movement Breakdowns und kürzere Flows, die nichts mit der Monatsintention zutun haben.
DEINE INTENTIONEN
Neuer Monat = neues Thema. Die Intentionen schaffen die Basis für die Klassen und Tiefgang für deine Yogapraxis.
DEINE MEDITATIONEN
Dein Studio füllt sich monatlich mit neuen Meditationen, passend zur Intention des Monats. Meditationen verbessern sowohl Hirn- und Körperfunktionen, als auch deine intuitiven Fähigkeiten. Passend für alle, die verschiedene Hüte jonglieren!
DEINE BEATS
Du bekommst zu allen Klassen monatlich neue Playlists.
DEINE FB COMMUNITY
Verbindung ist wichtiger denn je! Du erhältst Zugang zu unserer eigenen privaten Facebook Gruppe: Austausch, gegenseitige Motivation in einem Safe space.
DEIN ERSPARNIS
als Mitglied auf alle Workshops und Events.
KOSTENLOSES 7 TAGES TRIAL
Starte deine DEIN STUDIO Reise mit einer kostenlosen Schnupperwoche: 7 Tage lang erhältst du 5-35 minütige Übungen, bei der du verschiedene Yogastile und Meditationen kennenlernst, die ich unterrichte.
Verbinde in diesem stretchy Yoga Flow deinen Atem & deine Bewegungen, so dass du deine Muskeln auf tieferen Ebenen bearbeitest.
Tanke in diesem Flow Energie mit diversen dynamischen Sonnengrüßen, sitzenden Dehnungen und einer wohltuenden Endentspannung.
TAG 01 STRETCH
TAG 02 VINYASA
Der Mythos keinen Gedanken in einer Meditation zuzulassen, hält sich hartnäckig. Wir gönnen unserem Geist deshalb heute durch eine simple Pranayama-Übung (Atemübung) eine kurze Pause.
TAG 03 MEDITATION
WAS DICH IN DEIN STUDIO ERWARTET
SLOW | FLOW | BEGINNER | POWER | MOVEMENT BREAKDOWN | ASANA LIBRARY
SLOW
Sehnen sich Körper und Geist nach mehr Entspannung und Ruhe, dann findest du hier die richtigen Klassen:
langsame, stärkende Flows, Yin Sequenzen, Stretching, Meditationen.
FLOW
Möchtest du deinen Körper mehr auf der physischen Ebene spüren, dann bist du hier richtig. Baue Kraft in verschiedenen dynamischen und aktivierenden Flows auf. Finde hier Vinyasa-, Mandala-, Ashtanga Yoga und intuitive movements.
POWER
Du sollst täglich zwei Dinge tun: lachen und schwitzen. [Yogi Bhajan]
Beides kannst du in den Ballet Barre Klassen erleben. Barre ist eine elegante Kombination aus Pilates und Ballett und trainier die Muskeln an, die du im Yoga nicht unbedingt ansprichst.
MOVEMENT BREAKDOWN
Wohin mit dem Kopf im Hund und was hat deine Wirbelsäule mit deiner Mitte zutun?
Jeden Monat erkläre ich neue Bewegungen.
ASANA LIBRARY
Blicke hinter die Posen die wir so häufig praktizieren. Was passiert auf der physischen, energetischen und mentalen Ebene der Asanas?
WHY
Meine Aufgabe als deine Lehrerin ist es, das meiste für dich aus deiner Yogapraxis zu holen: den meisten Spaß & gleichzeitig den größten Tiefgang.
Hat dich die riesige Auswahl im Word Wide Web bisher gehindert das Passende für dich zu finden und hat dir bisher der Anfang gefehlt, dann habe ich DEIN STUDIO für dich geschaffen.
Fast alle Klassen sind Open-Level Niveau: Weder leicht, noch schwierig, denn das sieht für jeden von uns anders aus. Yoga kann mit jedem Körper praktiziert werden und jeder Körper bewegt sich anders!
Überzeug dich selbst im 7 Tages Free Trial.
ZWEIFEL
Stell dir vor, du musst dich nur einloggen und ich erledige den Rest: Du musst nicht erst nach Klassen suchen, sondern sparst Zeit, Nerven & kannst relaxed die Matte ausrollen. Jeden Monat stell ich dir ein neues Thema vor, das als Basis für deine Yogapraxis dient. So langweilen sich Körper & Geist nie!
NETFLIX FÜR SELF-CARE
Deine Me-Time soll dich nicht unter Druck setzen. Wie kannst du dir also Zeit für dich nehmen, ohne in Stress auszuarten? Du bist doch ohnehin schon viel zu oft enttäuscht wieder keine Zeit für dich genommen zu haben– setz dir realistische Ziele: Verlangst du Zuviel von dir, findest du wahrscheinlich nicht die Tiefe, Gelassenheit und Ruhe nach der du suchst.
MOTIVATION
Dir fehlt die Motivation, wenn du keine festen Zeiten hast? Dafür gibt es unsere private Facebook Gruppe, denn Verbindungen sind wichtiger denn je! Jeder lässt sich hin und wieder von seinem inneren Schweinehund übers Ohr hauen - der Austausch untereinander erhöht die Chancen, dass wir gemeinsam und alleine über die Matte flowen.
4% VS. 100 %
Nimmst du dir [zB morgens] 40 min Zeit für dich sind das weniger als 4 % deines Tages - so lädst du deinen Akku langsam auf 100 %. In den restlichen 96 % kannst du dich in den "hustle & bustle" des Tages stürzen. Ich weiß, dass es dir einfacher fällt dich um alles andere zu kümmern als um dich selbst, aber lass dich nicht von dieser Kultur der ständigen Geschäftigkeit einwickeln. Nochmal: es sind weniger als 4 % !
Block deine Me-Time dick und fett im Kalender!
ABSCHALTEN
Du kannst nicht abschalten? Dann wird es Zeit abzuschalten!
Fürchte dich nicht vor ruhigeren Flows oder Meditationen. Es gibt nämlich keine schlechten Meditationen! In diesen Momenten Ruhe, selbst wenn dein Monkey Mind noch so sehr plappert, passieren eine Menge fantastische Dinge gleichzeitig: Dein Nervensystem fährt herunter, körpereigene Glückshormone & Antioxidantien werden gefördert, die Ausschüttung von Stresshormonen wird reduziert plus dein Blutdruck, deine Herz- und Atemfrequenz verbessern sich.
Du willst doch deinen aktiven Lifestyle weiter leben, ohne dass er seinen Tribut fordert, oder?
HIPPY DIPPY ZUGÄNGLICHKEIT
Hast du Angst, dass Yoga zu spirituell, esoterisch, hippy dippy für dich ist oder du einem bestimmten Bild entsprechen musst…? Ich versuche Yoga so zugänglich wie möglich für dich zu gestalten. Meine Mentorin Rachel Brathen hat es mal so gesagt:
Balance ist der Schlüssel. In allem was du tust. Tanz die ganze Nacht und praktizier Yoga. Iss Schockolade wenn dein Herz es will und Salat wenn es dein Körper möchte.
Diese Balance setze ich auch in meinen Klassen um. Ich führe dich - du praktizierst in deinem Tempo.
0,70 CENT FÜR DICH
Hand aufs Herz: Sind dir 0,70€ pro Tag zu viel für dich?
Zusätzlich erhältst du Ersparnisse für alle Workshops, Retreats und Live Klassen.
Hi,
ich bin Kim
Ich war mal am gleichen Punkt wie du:
Immer, überall, erste Reihe. Karriere, Projekte, Riesen Netzwerk. Lange habe ich mich darüber definiert so busy zu sein. Was folgte, war Zerrissenheit & Überwältigung + Zwangspause.
Das diese Zeit kein persönliches Versagen war, hab ich erst später verstanden. Heute weiß ich, es waren Kombinationen aus nicht hinterfragten Standardeinstellungen, die gegen mich arbeiteten und die ich nie hinterfragt habe.
WELCHE EINSTELLUNGEN HAST DU BEI DEINEN
UPDATES EINFACH BLIND ÜBERNOMMEN?
So auch der Mythos, immer produktiver werden zu müssen: Ich habe gemerkt, dass es lediglich bedeutete, schneller auf die Prioritäten anderen Menschen zu reagieren.
Ich wollte irgendwann nicht mehr noch mehr erledigen. Zwar verirrte ich mich wieder in meine Businesswelt, diesmal allerdings mit dem Ziel zu entschleunigen - trotz des 'work mode on'.
Das hat so gut geklappt, dass ich mutig genug war HeyKimi Yoga zu gründen.
Ich bin also deine Yogalehrerin & psychologische Yogatherapeutin.
Du findest bei mir einen wilden, wunderbaren Mix aus verschiedenen Yogastilen, die mich über die Jahre hinweg geprägt haben. Ich führe dich und gebe dir, hier in Dein Studio und draußen beim Pott Up Yoga, die Möglichkeit in deinem Tempo zu praktizieren.
Mein Ansatz ist ganzheitlich, zugänglich und stärkend.
Bau Vertrauen zu deinem wichtigsten Lehrer auf: zu DIR
Kimi
NOCH NICHT ÜBERZEUGT?
DAS SAGEN ANDERE
Die Stunden bei Kim sind wirklich toll! Sie geht total auf die unterschiedlichen Teilnehmer & die äußeren Gegebenheiten ein & passt ihre Yogaklassen dementsprechend sehr schön an. Außerdem gibt es immer ein wenig Hintergrundinfo zu den Haltungen/Übungen, die sie perfekt einbaut, ohne einen zu "überrennen". Lange Rede, kurzer Sinn: Ich geh immer ein bisschen glücklicher nach ihren Stunden zurück in den Alltag!
-Alex-
