It all comes back to safety.
Umarmungen, Zuneigung, ein liebevolles Umfeld - bist Du so aufgewachsen? Dann hast Du wahrscheinlich niemals zweifeln müssen, ob du wirklich geliebt wurdest.
Die Frage "Liebt mich eigentlich irgendjemand wirklich?" ist dir fremd, denn bedingungslose Liebe war deine Realität.
Doch manchmal sind wir anders aufgewachsen.
Wenn deine frühe Umgebung von Vernachlässigung geprägt war, dann kennst du vielleicht das Gegenteil.
Wenn heute jemand sagt "Ich liebe dich", fällt es dir leicht, das zu glauben?
Oder klingt es eher wie "Ich liebe dich jetzt, also mach keinen Fehler"?
Wenn unsere Grundbedürfnisse nach Liebe und Verbundenheit in jungen Jahren nicht erfüllt werden, kann all unsere Energie, die normalerweise für die Entwicklung eines gesunden Autonomiegefühls verwendet werden würde (eigene Interessen, gesunde Beziehungen zu anderen Menschen) darauf ausgerichtet sein, dazuzugehören und Liebe zu verdienen.
Erst gestern hatte ich eine 1:1 Session mit jemandem, die sich in einem Teufelskreis aus ungesundem Perfektionismus und dem Drang, es allen recht zu machen, befand.
"Bin ich jetzt gut genug, um geliebt zu werden?"
"Ich mache doch alles, kannst Du mich jetzt lieben?"
Das ist ein Echo aus der Vergangenheit, geprägt von eben jener Vernachlässigung und Unsicherheit.
Perfektionismus als Antwort auf Vernachlässigung oder Schlimmeres ist nicht nur der Wunsch geliebt zu werden, sondern ein Kampf ums Überleben.
Stell dir vor, wie schutzlos wir in jungen Jahren sind.
Unsere Eltern sind nicht nur unsere Cheerleader, sondern auch unsere Lebensspender, die uns Nahrung, Kleidung und ein Dach über dem Kopf geben. Wir sind bis zu einem gewissen Zeitpunkt tatsächlich abhängig von unseren Eltern.
Stell dir vor, diese ursprüngliche Bindung fehlt oder ist unsicher.
Für unser Nervensystem fühlt es sich dann bedrohlich an, weniger als die perfekte Version unserer selbst zu sein.
Wenn gesunde Verbindungen und Beziehungen fehlen, fühlen wir uns oft handlungsunfähig.
Die Frage, ob sie Liebe & Verbundenheit wert wäre, konnte meine Klientin nicht frei beantworten.
Mich berührt das zutiefst, denn kein Mensch auf dieser Welt sollte jemals an seinem Wert zweifeln müssen.
Woran arbeiten wir jetzt also?
Zum einen daran, dass das System verlernen darf, dass heute Bedingungen an Liebe oder ihren Wert geknüpft sind. Wir sprechen den Schmerz nicht ab, wir sprechen ihr die Verhaltensweisen nicht ab, sondern erkennen sie an, weil es einen Grund dafür gibt. Wir lernen gemeinsam, dass es heute allerdings neue Wege geben darf. Neue Handlungsoptionen.
Wir benötigen nicht nur in unserer Kindheit Liebe und Sicherheit.
Wir dürfen Liebe, Sicherheit und Verbundenheit auch heute als Erwachsene kultivieren.
Wir Menschen sind nicht dazu bestimmt, isoliert zu leben, sondern uns miteinander zu verbinden.
(Achtsame) Co-Regulation ist grundlegend für unser Nervensystem.
Sicherheit ist grundlegend für unser Nervensystem, sonst sind wir, ich wiederhole mich, in unserer Handlungsfähigkeit eingeschränkt.
Neben meiner Tätigkeit als Somatic Practitioner, liegt es mir wirklich am Herzen, Räume zu schaffen, wo Verbindung im Vordergrund steht.
Für mich ist das die Wurzel von Wachstum und Heilung.
Und das eignet sich nicht als guter Marketingsslogan, sondern hat mir selbst in echt bescheidenen Zeiten unglaublich geholfen.
Darum habe ich zwei Container ins Leben gerufen, in denen genau das betont wird:
Am 24.10. findet endlich wieder ein Somatic Jam statt.
Ein liebevoller und super spannender Online Cohort, diesmal zum Thema Überwältigung des Nervensystems. Überwältigung hat unglaublich unterschiedliche Gesichter, Verhaltensstrategien, Muster. Deshalb sprechen wir zum einen darüber, aber ein noch größerer Fan bin ich vom spüren ;-)
D.h. wir schauen uns das "zu viel" im System an und lösen dann schonend diese angestauten Energien durch Bewegungen auf.
Ich hoffe immer auch, dass ich dabei einige wertvolle Tools für deinen Alltag mitgeben kann bzw. ist mir das ein Anliegen.
Bhakti Summer Circle - 15.09. in Oberhausen, NRW
Unseren vorerst letzten Circle, feiern wir auf ganz besondere Art & Weise: Mit einer Kakao - & Feuerzeremonie und einem Kirtan-Konzert.
Wenn Du neugierig bist, warte nicht und komm einfach hinzu. Hier findest Du mehr Infos und Tickets.
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